TRAINING KOMUNIKASI ASERTIF UNTUK MEMBANTU MENGURANGI STRES KERJA
Deskripsi
Training komunikasi asertif untuk membantu mengurangi stres kerja menjadi sangat penting, sebab kemampuan menyampaikan pendapat secara tegas tanpa melukai orang lain terbukti berkontribusi pada kesejahteraan psikologis dan efektivitas kerja. Laporan World Health Organization, menegaskan bahwa lingkungan kerja suportif dan komunikasi yang sehat berperan signifikan dalam mencegah stres kronis. Sejalan dengan hal itu, temuan American Psychological Association, jugamenunjukkan bahwa pekerja dengan keterampilan komunikasi interpersonal yang baik cenderung memiliki tingkat kecemasan lebih rendah dan kontrol emosi yang lebih stabil dalam menghadapi tekanan pekerjaan.
Pelatihan ini dirancang sebagai program praktis yang mengajak peserta memahami perbedaan komunikasi pasif, agresif, dan asertif, lalu melatih keberanian menyampaikan ide, menolak permintaan yang tidak realistis, serta mengelola konflik tanpa menciptakan ketegangan baru di tempat kerja. Melalui simulasi kasus nyata, diskusi reflektif, dan latihan respons verbal yang terstruktur, peserta juga membangun kebiasaan komunikasi yang lebih sehat sehingga hubungan profesional terasa lebih setara, terbuka, dan minim tekanan emosional.
Training yang membahas mengenai komunikasi asertif untuk membantu mengurangi stres kerja tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan
Dengan mengikuti pelatihan ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai cara mengurangi stres kerja. Adapun tujuan dari pelatihan ini adalah:
- Meningkatkan kemampuan komunikasi asertif dalam situasi kerja.
- Mengurangi tingkat stres akibat miskomunikasi.
- Membekali peserta dengan teknik menyampaikan pendapat secara tegas dan sopan.
- Mengembangkan keterampilan mengelola konflik secara konstruktif.
- Membangun kepercayaan diri dalam interaksi profesional.
Materi
Pada pelatihan manajemen konflik profesional ini, materi yang didapatkan adalah:
- Konsep dasar komunikasi interpersonal.
- Perbedaan gaya komunikasi pasif, agresif, dan asertif.
- Dampak komunikasi terhadap kesehatan mental di tempat kerja.
- Teknik menyampaikan pendapat secara jelas dan terstruktur.
- Strategi mengatakan “tidak” tanpa rasa bersalah.
- Pengelolaan emosi dalam percakapan sulit.
- Teknik mendengarkan aktif dan empatik.
- Menghadapi kritik dan tekanan atasan.
- Penyelesaian konflik berbasis win-win solution.
- Latihan simulasi komunikasi dalam situasi kerja nyata.
Peserta
Training meningkatkan kepercayaan diri karyawan ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan:
- Staf dan karyawan perusahaan.
- Supervisor dan koordinator tim.
- Manajer lini pertama.
- Profesional HR dan pengelola SDM.
- Individu yang ingin meningkatkan kepercayaan diri dalam komunikasi kerja.
Instruktur
Training komunikasi efektif dalam tim yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang terkait:
Instruktur yang mengajar pelatihan ini adalah instruktur yang berkompeten dibidang komunikasi efektif dalam tim, baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Metode Pelatihan
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
TRAINING CALENDAR 2026 – MANDIRI TRAINING
🟩Januari 2026
- Batch 1: 06-08 Januari 2026
- Batch 2: 20-22 Januari 2026
🟪Februari 2026
- Batch 1: 03-05 Februari 2026
- Batch 2: 17-19 Februari 2026
🟦Maret 2026
- Batch 1: 10-12 Maret 2026
- Batch 2: 24-26 Maret 2026
🟥April 2026
- Batch 1: 07-09 April 2026
- Batch 2: 21-23 April 2026
🟨Mei 2026
- Batch 1: 05-07 Mei 2026
- Batch 2: 19-21 Mei 2026
🟫Juni 2026
- Batch 1: 02-04 Juni 2026
- Batch 2: 16-18 Juni 2026
🟧Juli 2026
- Batch 1: 07-09 Juli 2026
- Batch 2: 21-23 Juli 2026
🟩Agustus 2026
- Batch 1: 04-06 Agustus 2026
- Batch 2: 18-20 Agustus 2026
🟪September 2026
- Batch 1: 01-03 September 2026
- Batch 2: 15-17 September 2026
🟦Oktober 2026
- Batch 1: 06-08 Oktober 2026
- Batch 2: 20-22 Oktober 2026
🟥November 2026
- Batch 1: 03-05 November 2026
- Batch 2: 17-19 November 2026
🟨Desember 2026
- Batch 1: 08-10 Desember 2026
- Batch 2: 15-17 Desember 2026
Catatan : Jadwal dapat menyesuaikan dengan kebutuhan anda.
Investasi dan Lokasi Training
- Jakarta ( 6.500.000 IDR / participant)
- Bandung ( 6.000.000 IDR / participant)
- Surabaya ( 7.500.000 IDR / participant)
- Makassar ( 7.500.000 IDR / participant)
- Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
- Bali ( 7.500.000 IDR / participant)
- Lombok ( 7.500.000 IDR / participant)
- Batam ( 7.500.000 IDR / participant)
Catatan :
*Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant
*Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Training
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, Flashdisk, dll).
- 2x Coffee Break & 1 Lunch (Makan Siang).
- Training Room Full AC and Multimedia.
- Free Bag or Backpack (Tas Training).
- Softfile Foto Training
- Sertifikat Pelatihan.
- Souvenir Exclusive.
- City Tour (Optional)
FAQ tentang MANDIRI TRAINING
Q : Berapa minimal running pelatihan komunikasi asertif untuk membantu mengurangi stres kerja ini?
A : Pelatihan ini akan running idealnya minimal dengan 3 peserta, tetapi bisa disesuaikan dengan kebutuhan peserta
Q : Apakah bisa jika saya hanya ingin pelatihan cara mengurangi stres kerja ini sendiri aja / private course ?
A : Bisa, kami akan membantu menyelenggarakan pelatihan 1 hari jika ada persetujuan dari klien
Q : Dimana saja pelatihan biasanya di selenggarakan?
A : Pelatihan kami selenggarakan di beberapa kota besar di Indonesia seperti Bandung, Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, Malang, Bali, Lombok dan beberapa negara seperti Singapore dan Malaysia
Q : Apakah bisa diselenggarakan di kota lain?
A : Penyelenggaraan pelatihan bisa diadakan di kota lain dengan minimal kuota 5 orang setiap kelas
Q : Apakah bisa juga diselenggarakan secara IHT/ In House Training di Perusahaan klien?
A : Bisa diselenggarakan secara IHT di Perusahaan klien
Q : Apakah jadwal bisa disesuaikan dengan kebutuhan klien ?
A : Jadwal pelatihan dapat di sesuaikan dengan kebutuhan klien.
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA
Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Artikel ini disusun oleh Trisna Aulia Putri Anjani, penulis yang aktif sejak 2025. Fokus karyanya saat ini ialah menyusun artikel pelatihan untuk platform Mandiri Training. Menjadi seorang content writer web di perusahaan pelatihan, Trisna berusaha untuk menghadirkan konten yang informatif, komprehensif, serta mudah dipahami setiap pembaca. Untuk konsultasi lebih lanjut seputar progam ini, tim kami siap melayani Anda melalui kontak yang tersedia.
